スマホ首からストレートネック、ひどい肩凝りでお悩みの方。ご相談ください。

こんにちは！

 

オールハンドセラピーサロン椿の金子です＾＾

 

歩いているとき、つい他の人の歩き方を観察してしまいます。

職業病ですね。。＾＾;

 

歩き方で体にどう負担がかかるのか、どこの筋肉が使えてないのかがわかります。

それがわかると、どこを緩めて、どこを鍛えれば良いのかわかるのです。

 

お一人お一人、みんな姿勢も体型も違うので、日々勉強です。

自分でも歩き方を真似してみて、どう負担がかかるのか、体感してみたりしています。

 

前置きが長くなりました。

 

スマホ首、ストレートネックについてですね。

歩いている方々を見ていて思うのは、皆さん頭が下を向いてしまっているということ、です。

 

人の頭の重さは４～6キロあります。重いです。

それを、首で支えています。

歩きながらスマホを見ていると、首は傾くので、更に負荷がかかります。

 

15度傾いたら　2.4倍

30度傾いたら　3.6倍

・

・

60度傾いたら　5.4倍

にもなると言われています・・・

 

このように傾きが強くなると負荷も増えていくわけです。

 

想像してみてください。

首でずっと重いものを支えて、常に筋トレ状態です。

そりゃあ、凝るしかないですよね。

 

 

でも、簡単にいうと、

この姿勢を直すことが凝りの根本改善につながります。

 

お一人で直すことは、難しいかもしれませんが、

筋肉のバランスを整えながら、姿勢改善し、お身体の使い方の癖を直していくと

 

ご自身でもお身体のコントロールができるようになります。

 

わたしも、過去に

ひどい肩凝りに悩まされていました。

 

今は、凝っても自分で改善することができるようになっています。

つらくなった時、原因がわかると対処ができます。

 

こちらの整体では、施術の他にセルフケアも、

お一人お一人に合わせてお伝えしています。

 

本気で改善したい方には、

ぜひお試しにいらしていただきたいです。

わたしも本気で向き合いご一緒に改善していきます。

 

体が変わっていく感覚、気持ちよさを体感してほしいです＾＾

 

お問い合わせは、お気軽に

ラインやお電話でどうぞ！

 

楽しみにお待ちしております。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございます！！